DIETA

Boa Tarde!
  Pessoas vivem me perguntando o porquê de eu fazer dietas.
-Mas Gabi você é magra, não precisa, blá blá blá.
  Faço dietas há cerca de 5 anos. E NAO! minha dieta não é para emagrecer , embora ajude muito . Comecei a fazer dietas por influência do meu Pai que sempre buscou uma alimentação saudável. Através dele comecei a buscar essa alimentação saudável.
 Comecei a minha dieta cortando frituras. Eu literalmente ABOLI a fritura da minha alimentação. E com isso minha pele ficou livre de espinhas e mais bonita também . Acrescentei frutas (muitas frutas) na minha alimentação e com isso perdi peso. Comecei a tomar muito suco de soja . E fui diminuindo os refrigerantes. Iogurte com fibras fui acrescentando aos poucos. Passei a tomar mais água. Comecei a substituir o pão comum pelo pão integral/fibras. CORTEI também aos poucos salgadinhos e bolachas recheadas.
  Esse ano pelos problemas estômacais e pele ( consequência de 15 anos sob efeito de medicações de uso controlado ) cortei o leite e substitui por alimentos de soja , de preferência os que contém cálcio. Mas claro chocolate é uma coisa que eu não cortei ainda xD
  Desde criança eu não uso maionese, mostarda nem ketchup , em alimentos. Nunca usei, nunca vou usar. O único tempero que eu uso é o de frutas.
  Hoje o meu paladar é diferenciado. Gosto muito da minha dieta. Adoro mamão-papaia. Pao integral baby , fibras e outras coisas saudáveis. Gosto de amendoim , castanhas , nozes e outros alimentos desse tipo .
  Mas devo avisar pra quem queira seguir essa dieta, que não é tão simples assim. Alguns alimentos fazem muita falta e você deve saber supri-los , o ideal é procurar um nutricionista. Ninguém consegue mudar o seu paladar de uma hora pra outra. Acredito que o meu paladar mudou. E procuro ter uma vida muito mais saudável sem ser muito radical. A melhor alimentação é aquela que tem todos os tipos de alimento ;)